Header ----------------------------------------------- */ #header-wrapper { width:660px; margin:0 auto 10px; border:1px solid #660000; } #header-inner { background-position: center; margin-left: auto; margin-right: auto; } #header { margin: 5px; border: 1px solid #660000; text-align: center; color:#580025; } #header h1 { margin:5px 5px 0; padding:15px 20px .25em; line-height:1.2em; text-transform:uppercase; letter-spacing:.2em; font: normal bold 322% Georgia, Times, serif; } #header a { color:#580025; text-decoration:none; } #header a:hover { color:#580025; } #header .description { margin:0 5px 5px; padding:0 20px 15px; max-width:700px; text-transform:uppercase; letter-spacing:.2em; line-height: 1.4em; font: normal normal 78% 'Trebuchet MS', Trebuchet, Arial, Verdana, Sans-serif; color: #000033; } #header img { margin-left: auto; margin-right: auto; } /* Outer-Wrapper ----------------------------------------------- */ #outer-wrapper { width: 660px; margin:0 auto; padding:10px; text-align:left; font: normal normal 90% Georgia, Serif; } #main-wrapper { width: 410px; float: left; word-wrap: break-word; /* fix for long text breaking sidebar float in IE */ overflow: hidden; /* fix for long non-text content breaking IE sidebar float */ } #sidebar-wrapper { width: 220px; float: right; word-wrap: break-word; /* fix for long text breaking sidebar float in IE */ overflow: hidden; /* fix for long non-text content breaking IE sidebar float */ } /* Headings ----------------------------------------------- */ h2 { margin:1.5em 0 .75em; font:normal normal 86% Georgia, Times, serif; line-height: 1.4em; text-transform:uppercase; letter-spacing:.2em; color:#aa7755; } /* Posts ----------------------------------------------- */ h2.date-header { margin:1.5em 0 .5em; } .post { margin:.5em 0 1.5em; border-bottom:1px dotted #660000; padding-bottom:1.5em; } .post h3 { margin:.25em 0 0; padding:0 0 4px; font-size:140%; font-weight:normal; line-height:1.4em; color:#800040; } .post h3 a, .post h3 a:visited, .post h3 strong { display:block; text-decoration:none; color:#800040; font-weight:normal; } .post h3 strong, .post h3 a:hover { color:#400058; } .post-body { margin:0 0 .75em; line-height:1.6em; } .post-body blockquote { line-height:1.3em; } .post-footer { margin: .75em 0; color:#aa7755; text-transform:uppercase; letter-spacing:.1em; font: normal normal 78% 'Trebuchet MS', Trebuchet, Arial, Verdana, Sans-serif; line-height: 1.4em; } .comment-link { margin-left:.6em; } .post img { padding:4px; border:1px solid #660000; } .post blockquote { margin:1em 20px; } .post blockquote p { margin:.75em 0; } /* Comments ----------------------------------------------- */ #comments h4 { margin:1em 0; font-weight: bold; line-height: 1.4em; text-transform:uppercase; letter-spacing:.2em; color: #aa7755; } #comments-block { margin:1em 0 1.5em; line-height:1.6em; } #comments-block .comment-author { margin:.5em 0; } #comments-block .comment-body { margin:.25em 0 0; } #comments-block .comment-footer { margin:-.25em 0 2em; line-height: 1.4em; text-transform:uppercase; letter-spacing:.1em; } #comments-block .comment-body p { margin:0 0 .75em; } .deleted-comment { font-style:italic; color:gray; } #blog-pager-newer-link { float: left; } #blog-pager-older-link { float: right; } #blog-pager { text-align: center; } .feed-links { clear: both; line-height: 2.5em; } /* Sidebar Content ----------------------------------------------- */ .sidebar { color: #aa7755; line-height: 1.5em; } .sidebar ul { list-style:none; margin:0 0 0; padding:0 0 0; } .sidebar li { margin:0; padding-top:0; padding-right:0; padding-bottom:.25em; padding-left:15px; text-indent:-15px; line-height:1.5em; } .sidebar .widget, .main .widget { border-bottom:1px dotted #660000; margin:0 0 1.5em; padding:0 0 1.5em; } .main .Blog { border-bottom-width: 0; } /* Profile ----------------------------------------------- */ .profile-img { float: left; margin-top: 0; margin-right: 5px; margin-bottom: 5px; margin-left: 0; padding: 4px; border: 1px solid #660000; } .profile-data { margin:0; text-transform:uppercase; letter-spacing:.1em; font: normal normal 78% 'Trebuchet MS', Trebuchet, Arial, Verdana, Sans-serif; color: #aa7755; font-weight: bold; line-height: 1.6em; } .profile-datablock { margin:.5em 0 .5em; } .profile-textblock { margin: 0.5em 0; line-height: 1.6em; } .profile-link { font: normal normal 78% 'Trebuchet MS', Trebuchet, Arial, Verdana, Sans-serif; text-transform: uppercase; letter-spacing: .1em; } /* Footer ----------------------------------------------- */ #footer { width:660px; clear:both; margin:0 auto; padding-top:15px; line-height: 1.6em; text-transform:uppercase; letter-spacing:.1em; text-align: center; } -->

30/12/08

FELIZ AÑO 2009!!!!!!!!


Entre el Cielo y la Tierra hay un lugar en el cual el amor puede lograrlo todo con sólo su presencia. Cuando le pregunté al Guerrero del Sol cómo volver a ese lugar él me respondió: -El Cielo y la Tierra se unen en tu corazón.Feliz año 2009!!!!de unión plena entre los cielos y sus corazónes!!!!!!!!!!!!


Ah y tambien quiero agradecer a los seguidores q visitan mi casita, y a los q yo sigo tambien, me hacen sentir honrada, gracias por permitirme coincidir con ustedes, en tiempo, en forma, pero sobre todo en ESPIRITU!!! FELICIDADES Y ABRAZOS DE LUZ DESDE MI ALMA!!!!!MUCHA LUZZ MUCHO AMORRRRRRRR

Tim Janis,( invitacion al relax)



29/12/08

Para aquellos que se inician en la meditacion

Aqui les envio un link donde pueden ver 9 videos de como aprender a meditar, estan en youtube pueden colocar la palabra meditaciones y aparecen varias las que yo estoy aconsejando son las numeradas del 1 al 9, espero que les sirva de ayuda a aquellos hermanitos que estan comenzando.
http://es.youtube.com/watch?v=ezyAapgllzg

28/12/08

Sabiduria Divina para el viajero interior

Hola viajero interior, te saludo desde mi ser íntimo. Quiero decirte algunas cosas en medio de tu viaje, cosas agradables y otras no tanto, pero por sobre todo no quiero que sientas que te hablo desde una posición elevada desde donde observo moverse a las personas a través de su existir, y opino qué está bien y que está mal. Yo como tú, transito mi evolución.
En qué punto estoy yo respecto a ti, no es bueno que lo sepas, porque generalmente tu ego tenderá a comparar, y déjame decirte algo: aquel que está en lo más bajo de la escala puede llegarte a enseñar tanto o más que aquel que ya se ha convertido en maestro. Yo no vine con la misión de enseñar en esta vida, sino de aprender.
Hay muchas cosas que aún debo trascender, y otros que, más por la Gracia Divina que por mérito de esta encarnación que soy, han logrado superarse. Yo quiero darte mi alimento, si es posible contarte las pocas cosas que me ayudaron y me ayudan a seguir pase lo que pase.
Muchos se han acercado y muchos se han ido. Han tomado lo que necesitaban un tiempo y luego partieron como debe ser. Mi corazón está con cada uno de mis compañeros de sendero. Pero te hablo a ti, que quizá no cuentas con la dicha de tener a alguien que te guíe, y que aún así buscas sinceramente la Verdad por sobre todas las cosas. A ti que vives en occidente, y que quieres todo ya, y no sabes cómo, y que siempre me preguntarás: "¿Cómo se logra esto de que me hablas?. A ti te daré estas pistas, y como dijo mi amado Señor Ieoshúa de Nazareth: "Si tienes oídos para oír, oye”:
No importa cuántos libros leas, cuántas prácticas, mamtrams, rosarios, oraciones, penitencias, posturas y ejercicios yóguicos realices. Lo que más rápidamente te transporta hacia La Verdad es la compañía de auténticos hombres santos que viven para Dios.
Si ya has encontrado a un ser así, no trates de entenderlo: acepta lo que te dice, pues la comprensión vendrá luego por añadidura.
Nunca creas que ya has llegado a un sitio seguro de tu evolución, y te veas por encima de tus hermanos que deambulan en la oscuridad. Recuerda que todo lo bueno que tienes se te ha dado por el Supremo Amor, y te puede ser quitado sin aviso, para que te vuelvas más humilde y reflexivo.
No culpes a Dios por tus miserias y dolores, ni cuestiones su existencia por ser infeliz. Pídele desde el corazón que te ayude a encontrarte. No es importante que recites fórmulas u oraciones pre-hechas. Más bien háblale como lo que eres: su hijo.
No trates de averiguar mediante adivinos o futurólogos como será el mañana. Constrúyelo tu mismo confiando más en las virtudes con que "viniste de fábrica" por sobre los defectos que se te pegaron por ignorancia o necedad.
No pidas tener más belleza, o ser más amado, o reconocido, o tener casa y dinero seguros. Tampoco pidas que se realice tu amor imposible. Pide más bien porque el Amor brote en ti y la Luz irradie tu ser, porque tu mente se vuelva la sierva de tu espíritu, y que nazcas a la libertad y la conciencia.
Cuando la tribulación te haga zozobrar, reflexiona profundamente, y pregúntate con sinceridad: ¿he hecho algo que me haya provocado estos males? ¿He descuidado mi existir en alguna forma para que me sobrevenga este dolor?
Si aún luego de tus respuestas crees haber hecho todo lo correcto, y aún así la vida te golpea, ten por seguro que no es un castigo lo que te sucede: hay algo que no has comprendido y debes lograrlo a veces por el sendero más duro. Observa: la hormiga que quiere comer la rosa, debe atravesar primero un tallo lleno de espinas.
Cuando tropieces no te digas: no sirvo para nada, me lo merezco, soy un inútil. Aquel que se cree el peor es tan egótico como quien cree ser el mejor. No trates de ser el mejor de los hombres, pero sí esfuérzate en ser un buen hombre.
Hay pocas personas malvadas en este mundo. Las que lo parecen son en general enfermos o necios.
Aléjate de aquel que te lleva a la ruina. Tus compañías son lo más importante en el despegue hacia el mundo espiritual.
Busca lo permanente en ti. Desecha lo transitorio. Lo que te da placer por un momento puede ser la causa de tu ruina de esta vida. Lo que te hace estar en reposo es un portal abierto hacia la paz verdadera.
Recuerda: Dios no castiga, no ofende, no juzga, no lastima, no critica, no se venga. Dios Ama.
Busca a Dios como se te ocurra: en la iglesia o los templos, en las figuras sagradas, en los santos, en la oración, en la música, en el silencio, en las personas, en el desierto, en el cielo o en la Tierra, pero jamás, ni por un sólo instante, dejes de buscarlo.
No te engañes creyendo que las cosas son como tu mente te las muestra. La mente es el más hábil de los ladrones, y es capaz de robarte la paz. Pero recuerda: si haces que la habilidad del ladrón con sus manos sea transformada en tu favor, puedes llegar a contar con el genio más calificado. La mente es tu instrumento, sé inteligente.
Hablando de inteligencia: no creas que es inteligente aquel que sabe muchas cosas o que planea cosas que luego se le cumplen. Ese es astuto. Inteligente es aquel que se vuelve cada día más sencillo, que evita todo mal y ama sin esperar cosas a cambio. Tal ha convertido su mente en las manos del alma.
Si tu enemigo te ofende, reza por él, pero no para que sea castigado, sino para que deje penetrar un poco de luz en su obscurecido corazón, y que abandone su posición de enemigo. Mas sé cauto, mientras él sienta que te odia, no te acerques, pues no eres Jesús. Reza con amor por él desde el silencio.
Si te quejas mucho, pregúntate: ¿qué he hecho para estar bien hoy? ¿Cuánto tiempo dedico del día para descubrir quién soy y para saber por qué estoy aquí?
El mayor flagelo de esta era del mundo se llama engaño. Todo lo que esconde a la Verdad de tu conciencia es engaño. Todo lo que te aleja de tu padre es engaño, sea lo que sea.
No seas necio juzgando equivocado a tu hermano que cree en Dios de otra forma: ruega porque al final del camino tú y él hayan encontrado La Verdad única.
Has escuchado la palabra "karma". Cuando realizas una acción (e inevitablemente siempre estás realizando una, porque hasta hacer nada es hacer) busca realizar la acción correcta. Si haces malas acciones, no sólo tú te acarreas oscuridad para tu vida, sino para quienes te rodean y las generaciones siguientes.
Cuando no eres prudente, traes karmas negativos que te afectarán toda tu vida. Encomiéndate a Dios, y procura realizar la voluntad suprema, que está libre de apegos y deseos que nublen tu buen juicio.
Por último, un ejercicio: cada amanecer y cada atardecer refúgiate en tu cuarto, y en soledad párate con tu cabeza gacha y el cuerpo relajado, hacia cada punto cardinal empezando por el Este, y recita con tu corazón lo siguiente: "Que todos los seres sean dichosos, que todos los seres sean en Dios, que todos los seres sean en Paz". Hazlo cada día, pues la piedad que despierta en tu conciencia, te inundará del puro amor de los grandes santos de todos los tiempos.
SIEMPRE RECUERDA ESTAS PALABRAS: NO ESTÁS SOLO, NUNCA LO ESTUVISTE NI LO ESTARÁS. QUE NO VEAS A TU PADRE NO SIGNIFICA SOLEDAD. EL ESPERA POR TU MOMENTO PARA REVELARSE. SI DEJAS DE CAMINAR HACIA ÉL, MUERES. POR CADA PASO QUE DES HACIA ÉL, ÉL DARÁ DIEZ HACIA TÍ. TE LO PROMETO.

Desarrollar la intuicion

La intuición es la sensación de saber algo pero ignorar cómo lo sabemos. Es una capacidad que todos poseemos. La práctica ayuda a desarrollarla.
Actúa en 4 planos:
1. Voz interior. Escuchamos una voz interior que se comunica con nosotros de manera amorosa y compasiva. Para estimularla conviene preguntar ¿que debo hacer en este momento? Quedarse en silencio y escuchar. Una vez recibida la respuesta, escribir en el registro diario 3 pasos en esa dirección.
2. Sueños. En el momento del sueño nos liberamos de inquietudes y ansiedades pero la mente sigue funcionando. Es un momento ideal para recibir intuiciones, pero como el que trabaja es el hemisferio derecho del cerebro, la respuesta viene en la forma de símbolos. Para responder una pregunta mediante la intuición del sueño conviene formular una pregunta antes de dormir (por escrito y verbalmente). A la mañana, preguntarse ¿cual fue la respuesta a mi pregunta?, el primer sueño que llega a nuestra memoria es el que responde.
3. Emociones. Muchas veces la mejor manera de decidir entre varias alternativas de respuesta es aquella que nos hace sentir mejor. ¿Está bien si hago esto? Y verificar las sensaciones a la altura del corazón.
4. Sensaciones físicas. El estómago, el sistema nervioso, la garganta, son áreas que reflejan la respuesta de la intuición. Muchas veces decidimos no ir a un lugar porque nos hace sentir mal físicamente. Eso está bien, es la respuesta de la intuición. Pero atención, porque también podría ser un miedo producido por el ego. Antes de tomar una decisión partiendo de sensaciones físicas conviene hacer alguna meditación o visualización.
VISUALIZACION PARA RECIBIR INTUICIONES. EL LUGAR SAGRADO
1. Cierra los ojos, relájate.
2. Imagina que vas por un sendero muy estrecho. A los lados ves árboles muy altos, un bosque muy frondoso con vegetación cerrada.
3. En determinado momento llegas a un claro, un espacio abierto. Hay un círculo de piedras. La luz del sol ilumina este lugar. Te sientas en el suelo.
4. Tomas una inspiración profunda y formulas una pregunta sobre algo que quieres resolver. Escucha las respuestas.
5. Puede ser que se acerque alguna presencia. Dale la bienvenida y repítele tu pregunta. Escucha su respuesta.
6. Puedes venir aquí cuando lo desees. Te retiras por el mismo camino por el que viniste.
CLAVES PARA DESARROLLAR LA INTUICION
1. Cada mañana tómate un tiempo para meditar. Esto prepara tu conciencia para recibir información
2. Cuando sientas que no sabes hacia donde ir, cambia tu rutina. Da un paseo, llama a alguien a quien hace mucho que no ves, come algo fuera de lo habitual, etc.
3. Juega con los sentidos. Ante una situación de decisión difícil, prueba preguntándote "a que huele?", "que gusto tiene?", "que sonido hace?", etc.
4. Aprende a identificar como se siente un SI en el cuerpo, y como se siente un NO
5. Imagina como se siente en el cuerpo la situación.
6. Evalúa el nivel de satisfacción que te proporciona cada decisión.
7. En caso de tener que decidir entre dos opciones imagina que son dos puertas. Trata de ver como son las puertas y que hay detrás.
TECNICAS ESPECIFICAS PARA DESARROLLAR LA INTUICION
MEDITACION PARA DESARROLLAR LA INTUICION
1. Sentarse en una silla o sillón con la espalda bien derecha, los pies bien apoyados en el suelo y las manos con las palmas hacia arriba sobre la falda.
2. Dejar que el peso del cuerpo se apoye bien sobre la silla o sillón. Prestar atención a cada parte del cuerpo. Dejar que la silla absorba la tensión, las preocupaciones y las distracciones.
3. Inspirar profundamente, llenando de aire el abdomen. Retener unos segundos el aire y soltarlo suavemente.
4. Relajar cada parte del cuerpo de la cabeza a los pies, sintiendo como la tensión se va yendo hacia abajo, siendo absorbida por la tierra.
5. Imaginar una lluvia de luz cayendo sobre tu cabeza. La lluvia de luz entra en tu cuerpo y a través de tus manos vuelve al Universo, limpiando y purificando todo aquello con lo que entra en contacto. Tu te vuelves luz. Estás protegido.
6. Vamos a concentrarnos en un objeto resplandeciente que tenemos ante nosotros. Es un cristal. Presta atención a su forma, su color y su brillo (esta parte sirve para liberar la mente del diálogo interno).
7. Suelta al cristal hacia el Universo. Despeja el espacio que hay ante tus ojos y deja que aparezcan imágenes, ideas y sensaciones libremente.
EJERCICIO CON IMAGENES GEOMETRICAS
La intuición es una actividad del hemisferio derecho. La visualización de figuras geométricas también. Por lo tanto, una estimula a la otra. Este ejercicio se puede realizar durante la meditación o en cualquier momento libre.
1. Imagina una pantalla blanca delante tuyo
2. Proyecta una figura geométrica (un triangulo, un circulo, un cuadrado, etc.) y mantén la atención un par de minutos.
3. Cambia a otra figura.
4. Mas adelante puedes intentar complejizarlo: imaginar un círculo dentro de un cuadrado, etc.
EJERCICIO DE LOCALIZACION
Donde reside el centro de la intuición? ¿Que parte de tu cuerpo recibe la información intuitiva? Esta es una pregunta inútil porque en realidad la conciencia no está localizada en una parte de nuestro cuerpo, pero lo que si tenemos es un órgano que se sabe relacionado con la intuición que es la glándula pineal. Estimular su funcionamiento desarrolla espectacularmente la intuición.
1. Imagina que en el centro de tu cabeza hay una esfera de luz
2. Trata de determinar su color, su textura, su apariencia.
3. Gradualmente expande su tamaño hasta que ocupe todo tu cráneo
4. Ahora redúcela hasta que adopta el tamaño de una bolita
5. Vuelve a expandirla pero ahora hasta mas allá de tu cuerpo
6. Sigue expandiendo y contrayendo por unos minutos
EJERCICIO DE ABSORCION DEL AMBIENTE
Toma un tiempo para simplemente captar lo que el entorno te muestra. Presta atención a la información que te brindan tus 5 sentidos. Permite que tu conciencia capte y reaccione libremente (con placer o disgusto) a lo que percibe. Simplemente permanece presente. Este ejercicio tiene varios efectos benéficos:
a) Aumenta tu capacidad de percibir a través de los sentidos
b) Permite afirmar tu presencia en el mundo
c) Aumenta las habilidades psíquicas
d) Te conecta con el planeta entero, volviendo a la conciencia de que Todo es Uno
e) Notarás un aumento en tu intuición, una sensación de paz y el encontrarás mas fácilmente el valor en cada pequeña cosa que te rodea.
AFIRMACION
"Mi voz interior me da las respuestas que necesito"

27/12/08

Ejercicio para reconocer el curador interno

Hay una parte de nuestro ser que guarda la información de origen, incontaminada por la vida y las relaciones. Es un espacio interior, allí donde reside tu curador interno. Tienes el poder de conectar conscientemente con ese aspecto superior de ti mismo. Allí moran todas las respuestas. Allí están las claves. Allí, también están guardados los dones que aún no has desarrollado. Tus más preciados talentos, provienen de ese lugar. También los que no valoras porque ya están logrados, y son de una simpleza tan grande, te demandan tan poco esfuerzo que a veces hasta pasan ignorados durante mucho tiempo. Llegó el momento de contactar con lo más profundo para darle salida a esa parte especial de ti que necesita expresarse y que tal vez ayude a otros a tener una mejor vida. Puede actuar en todos los niveles de tu vida que aun se hallen bloqueados o que no fluyan de una forma simple y armoniosa: la salud de tu cuerpo físico, tu equilibrio emocional, la tranquilidad de los pensamientos o la entrega a lo superior, como sea que lo sientas.
Ahora te doy una serie de aspectos a tener en cuenta:
En el interior de tu ser se halla la verdad de quién realmente eres.
Tu Alma te da mensajes todo el tiempo, avisándote cada vez que niegas esta verdad, o la olvidas: son los malestares, accidentes, sentimientos negativos…
Cuando estás en orden, alineado con tu esencia, la vida es bella y disfrutas de cada instante en forma especial.
Cada obstáculo, cada enfermedad, situación dolorosa, o las angustias y penas, están marcando que hay desconexión con tu propia energía y con la Energía Divina.
Puedes colocarte como testigo de tu propia vida y observar:
Cuales son los aspectos de tu vida que no fluyen.
Cuales son los temas que aún tienes pendientes de tu pasado.
Qué cosas te mantienen preso y no puedes dejar.
Identifica toda inarmonía que haya en tu vida y dale un nombre (así cuando hagas el trabajo interno, sabrás a qué te refieres).
Tal vez sería conveniente que te tomes algunos días para observarte y anotar!
Cuando te sientas preparado para continuar, te sentarás en un lugar tranquilo, tomarás unas respiraciones en forma consciente y comenzarás a ir hacia adentro.
Ejercicio
Imaginas que recorres un camino para dirigirte hacia el interior de ti mismo, y pondrás atención en qué obstáculos se interponen para llegar a la cueva donde reside tu Curador interno.
Ejemplos:
Si hay piedras o vallas, asócialas a tu historia personal. ¿Qué hechos de tu vida los viviste de esa forma?
Si hay lluvias, ríos o arroyos caudalosos, pueden ser emociones que aún están guardadas.
Si hay vientos o huracanes, tendrán relación con pensamientos, sistemas de creencias que te juegan en contra.
Si lo que debes atravesar son desiertos, son partes tuyas que no recibieron el amor necesario.
Irás recorriendo ese camino, reconociendo obstáculos que no te impedirán llegar, porque tu determinación y voluntad, son las necesarias para superar lo que sea. Si en algún momento se te hace difícil puedes pedir la ayuda de tu ángel o de los Seres de Luz que vibren en sintonía con tu Alma.
Una vez en la Cueva de tu Corazón, le pedirás a tu Curador Interno que obre en ti para comprender e integrar cada uno de los aprendizajes que te dejaron los obstáculos. Allí en presencia de este aspecto elevado de tu ser, tal vez puedas reconocer el regalo que cada situación trajo a tu vida. Y si aún no puedes, deja abierta esa posibilidad de comprensión para cuando sí puedas comprender.
Imagina que en cada célula de tu cuerpo brilla un punto de luz. Que esta luz irradia, inundando todo tu cuerpo y su alrededor. Siente la energía de la curación irradiando a cada aspecto de tu ser que necesite ser sanado. Siente la Paz, el Equilibrio y el Amor. Disfrútalo… y luego, vuelve renovado, trayendo contigo este cambio, este crecimiento, para hacer los cambios necesarios, guiado por la Luz y el Amor

26/12/08

Red de Sanacion Alden (Mendoza Argentina)

http://www.redsanacionalden.org/espanol.html incluye videos que nos ayudan al despertar,

Los sintomas del Shaumbra( Trabajador de la Luz)

¿QUÉ ES UN SHAUMBRA? En la Lección 9, "El Nuevo Camelot", de la Serie La Nueva Tierra, el 8 de Abril del 2000, Tobias expresó lo siguiente:"Este nombre, la familia a la que pertenecen, la familia que ustedes son, el nombre por el que los llamamos, es “Shaumbra”, una palabra que quizá no han escuchado antes. Es vibración. Es Shaumbra. Es familia. Eso es quien tú eres, trabajador de la energía, alguién que va hasta lo más profundo de las experiencias, alguién que crea. Shaumbras... son los que están moviéndose delante en la nueva energía de la Tierra. Sugerimos a aquellos interesados en la investigación, buscar esta palabra. No es común. Empezarán a comprender cuando miren las varias interpretaciones en diferentes lenguajes de su Tierra. Empezarán a comprender la energía de esta palabra Shaumbra. Ustedes son familia."Más que un significado propiamente tal, la palabra Shaumbra es una vibración que recuerda la sensación que se siente al estar en familia. Hasta ahora no he leído nunca un análisis linguístico de la raíz de la palabra, excepto la que más adelante hace el mismo Tobías para la palabra "shaud" que luego reemplazó a la expresión Lección, queda extendida la invitación a quien deseé hacerla.Si aún no has escuchado alguna lección de Tobías en la página oficial de Tobías , te sugiero que te des la oportunidad de hacerlo, realmente "sentir" la voz de Tobías, aún cuando no se entienda el inglés, es una experiencia realmente conmovedora.
LOS SINTOMAS DEL SHAUMBRADoce síntomas del despertar de tu divinidad: Existen algunos síntomas muy específicos mediante los cuales puedes reconocerte como un SHAUMBRA.Ahora bien, como el tiempo lineal es una ilusión y siempre que leas por primera vez una lección de Tobías la puedes leer en tiempo presente, esto es lo que se ha llamado el "Ahora Extendido", para algunos estos síntomas resonarán como parte del pasado, para otros serán muy actuales. En mi caso personal, los síntomas se han ido suavizando poco a poco, salvo el anhelo de regresar a casa, que continúa más vivo que nunca.Sin embargo, mi opinión personal es que la forma más clara de saber si te sientes un "SHAUMBRA" es leer las lecciones, si éstas te conmueven al punto de sentir que fueron escritas especialmente para tí y que leen dentro de tu alma..... entonces más allá de los síntomas...... BIENVENIDO SHAUMBRA!!, si no es así, igualmente eres bienvenido.
1. Dolores y malestares físicos, especialmente en el cuello, los hombros y la espalda. Estos son resultado de cambios intensos en tu nivel de ADN al despertar la Semilla Crística en tu interior. Esto también pasará. 2. Sentimientos de profunda tristeza sin razón aparente. Estás liberando tu pasado (ésta y otras vidas) y esto causa un sentimiento de tristeza. Es similar a la experiencia de cambiarse de una casa en la que has vivido muchos, muchos años, a una nueva. Por mucho que desees cambiarte a la nueva casa, se siente la tristeza de dejar atrás los recuerdos, la energía y las experiencias de la vieja. Esto también pasará. 3. Llorar sin razón alguna. Similar a la anterior. Es bueno y es sano dejar que fluyan las lágrimas. Ayuda a liberar la vieja energía interior. Esto también pasará. 4. Apartarse de las relaciones familiares. Estás conectado a tu familia biológica vía el viejo karma. Cuando te sales del ciclo karmático, los lazos de antiguas relaciones se liberan. Pudiera parecer como si estuvieras separándote de tu familia y amigos. Esto también pasará. Después de algún tiempo, tal vez establezcas una nueva relación con ellos, si así es lo adecuado. Sin embargo, la relación estará basada en la nueva energía, sin las ataduras karmáticas. 5. Cambios repentinos de trabajo o profesión. Un síntoma muy común. Al cambiar, las cosas que te rodean cambian también. No te preocupes por ahora por encontrar el trabajo o la profesión correctas. Esto pasará también. Estás en medio de una transición y es posible que hagas varios cambios de trabajo antes de establecerte en uno que se ajuste a tu pasión. 6. Patrones de sueño desacostumbrados. Es probable que te despiertes muchas noches entre las 2:00 y las 4:00 de la mañana. Hay mucho trabajo en marcha en tu interior y con frecuencia esto hace que te despiertes a tomar un respiro. No te preocupes. Si no puedes volver a dormirte, levántate y haz algo en vez de quedarte en la cama preocupándote de las cosas humanas. Esto también pasará. 7. Sueños intensos. Estos pudieran incluir sueños relacionados con guerras y batallas, persecuciones y monstruos. Literalmente estás liberando la vieja energía interior y estas energías del pasado a menudo están simbolizadas por guerras, huidas y "cocos". Esto también pasará. 8. Desorientación física. A veces te sentirás desubicado. Como espacialmente cuestionado, con la sensación de que no puedes poner los pies en la tierra o de que andas caminando entre dos mundos. Al transitar la conciencia hacia la nueva energía, a veces tu cuerpo se queda atrás. Pasa más tiempo cerca de la naturaleza para que te ayude a aterrizar la nueva energía en tu interior. Esto también pasará. 9. Incremento de la "auto conversación". Con mayor frecuencia te vas a encontrar hablando contigo mismo. De pronto te das cuenta que llevas media hora de conversación contigo mismo. Se está dando un nuevo nivel de comunicación dentro de tu ser y estás experimentando la punta del iceberg con la ?auto conversación?. Las charlas se incrementarán y serán más fluidas, más coherentes y más intuitivas. No te estás volviendo loco, simplemente eres Shaumbra trasladándote a la nueva energía. 10. Sentimientos de soledad, incluso en compañía de otros. Puedes sentirte solo y aislado de los demás. Puedes sentir el deseo de "huir" de grupos y multitudes. Como Shaumbra, estás recorriendo un camino sagrado y solitario. Por mucho que los sentimientos de soledad te causen ansiedad, es difícil que en este momento puedas relacionarte con los demás. Los sentimientos de soledad están también asociados con el hecho de que tus Guías se han ido. Han estado contigo en todos tus viajes, en todas tus vidas. Era tiempo de que se retiraran para que puedas llenar tu espacio con tu propia divinidad. Esto también pasará. El vacío interior se llenará con el amor y la energía de tu nueva conciencia Crística. 11. Pérdida del entusiasmo. Puedes sentirte totalmente desapasionado, con escaso o ningún deseo de hacer nada. Está bien y es parte del proceso. Tómate este tiempo para el "NO-hacer". No luches contigo mismo por ello, porque también pasará. Es similar a volver a arrancar la computadora. Necesitas apagarla un momento para que pueda cargar ese nuevo y sofisticado programa o, en este caso, la energía de la nueva semilla Crística. 12. Un profundo anhelo de regresar a Casa. Tal vez sea ésta la más difícil y desafiante de todas las condiciones. Puedes experimentar un profundo y abrumador deseo de abandonar el planeta y regresar a Casa. No es éste un sentimiento "suicida". No se basa en la cólera o la frustración. No le des excesiva importancia ni hagas un drama, para ti o para los demás. Hay una silenciosa parte de ti mismo que quiere ir a Casa. La causa original de esto es bien simple. Ya has completado tus ciclos karmáticos. Ya cumpliste el contrato de esta vida. Estás listo para iniciar una nueva vida, mientras estás todavía en tu cuerpo físico. Durante este proceso de transición, tienes reminiscencias interiores de cómo es estar del otro lado. ¿Estás preparado para enlistarte en otra jornada de servicio aquí en la tierra? ¿Estás preparado para aceptar los retos de trasladarte a la Nueva Energía? Sí, por supuesto que podrías irte a Casa ahora mismo. Pero has llegado hasta aquí y después de muchas, muchas vidas, sería una lástima marcharse antes de que termine la película. Además, el Espíritu te necesita aquí para ayudar a otros a hacer la transición a la nueva energía. Van a necesitar un guía humano, exactamente como tu, que ha hecho el viaje de la vieja energía a la nueva. El sendero que en este momento recorres te proporciona las experiencias que te capacitarán para convertirte en Maestro del Nuevo Humano Divino. Por solitario y oscuro que sea a veces tu viaje, recuerda que nunca estás solo.

Rodeate de buenas energias(como y donde)

En tiempos de crisis, cuando nos sentimos deprimidos sin saber por qué, cuando parece que la vida no merece la pena ser vivida, es cuando debemos apegarnos a cualquier tipo de fuerza energética que se encuentre cerca nuestro. ¿Dónde conseguirla? Seguro que mucho más cerca de ti de lo que tú crees. Todas las personas que conocemos han pasado alguna vez por un momento duro en sus vidas, una muerte, una enfermedad, una decepción amorosa, una traición... ejemplos hay tantos que no tendríamos folios suficientes para enumerarlos aquí. En esos malos tiempos es cuando necesitamos rodearnos de la mejor energía que podamos encontrar a nuestro alrededor para salir airosos de todas esas pruebas. Cada uno tiene un sitio especial, un lugar escondido al que acude siempre a refugiarse, puede ser dentro o fuera de nosotros, de ahí que no se pueda citar todos los lugares energéticos de cada persona pero sí los más intensos y significativos
Las siete energías capitales:1.- Un árbol: Herman Hesse puso voz a los árboles quienes se definieron a sí mismos con esta maravillosa frase: “ En mi vida se oculta un núcleo, un pensamiento, una chispa, soy vida de la vida eterna”. Muchas veces, cuando peor nos hemos sentido necesitamos abrazar un árbol. ¿Por qué? Porque bajo su compañía el tiempo se para y la fuerza duradera y sosegada de su tronco entra dentro de uno. Si te sientes mal acude a un templo lleno de árboles. Una vez allí mira la vida con toda su intensidad, con toda su sencillez. Disfruta del momento a fuego lento, tómate tu tiempo, él te está mostrando un nuevo camino en el que lo importante es solamente “estar ahí”, no existe más. Cuando somos capaces de fundirnos con un árbol entendemos que la vida está conectada. Es entonces el momento en que surge la raíz de una nueva conciencia.2.-Mozart: ¿Has oído hablar del Efecto Mozart? Una simple pieza de música de este compositor bien tocada cambia el ambiente de un lugar, su energía es pues poderosa y puede ayudar a despejar y purificar el cuerpo, las emociones y el modo de pensar. También, aunque parezca increíble, ayuda a abrir las puertas del espíritu, incluso se dice que mejora el autismo o la tartamudez y que una simple sinfonía puede aliviar al deprimido. ¿Y por qué Mozart y no Bach o Beethoven? Estudios han demostrado que los sonidos de sus melodías son simples y puros. Nota su efecto con la Sonata para dos pianos en re mayor y los conciertos para violín 3 y 4. Y si te sientes deprimido, la sinfonía 40 te aliviará. Déjate llevar por sus sonidos armónicos y no pienses en nada más, sólo en fundirte con esa sensación. Es algo mágico.3.- El verde: Ya conocemos todos la importancia de los colores en nuestra vida, reflejan nuestra intimidad, nuestros gustos, el estado de ánimo y la forma en que vemos la vida. De hecho, podríamos decir que son una realidad inconsciente de nosotros mismos. Todos los colores son importantes pero hemos elegido el verde porque es un color sanador y revitalizante. Es el color que simboliza la naturaleza como fuente de vida. Comprobarlo es fácil, pinta una habitación de tu casa en verde y encontrarás equilibrio, armonía y paz al instante. Un tono, sin duda, esperanzador.4.- La Luna: Se la conoce en todo el mundo y ha sido venerada por numerosas culturas. Hoy sabemos que interactúa con nosotros y su órbita elíptica afecta al comportamiento del clima de todo el mundo. Así huracanes y terremotos se dejan influir por la actividad lunar. También cuando atrae y desplaza las aguas de la Tierra provoca las mareas, algo que también afecta a nuestros cuerpos, estado de ánimo, salud y ciclos lunares en las mujeres. Es importante conocer las fases de la Luna para entender muchas cosas. Así, con: la Luna creciente tu organismo está más sensible, incluso los riesgos de contagio son mayores, el estrés se intensifica. Por eso, cuando los cuernos de la Luna miren hacia la izquierda cuida tu salud y pon en práctica algo más de sosiego;
con la fase de Luna llena nos encontramos en el momento de máximo crecimiento y fertilidad, es un momento de cuidarte mucho anímicamente ya que es época de inestabilidad emocional, existe también riesgo de sufrir migrañas o malas digestiones es, por tanto, época de descanso. Con la Luna menguante las heridas cicatrizarán más rápido ya que de energía estarás repleto, aprovéchalo.
Con Luna nueva es momento de iniciar cualquier cambio saludable, también para abonar tus plantas y depurar tu organismo. No es algo que se pueda explicar, por eso mira cada noche hacia el cielo, empápate de su luz, apunta lo que te ocurre con cada fase de Luna y verás cómo las coincidencias nunca existen.
5.- La soja: Otra fuente energética fundamental que debemos introducir como uno de los elementos fundamentales de nuestra dieta diaria. Versátil y variada esta maravillosa legumbre verde permite elaborar un sinnúmero de platos y su enorme potencial energético, proteico y nutritivo hacen de ella el mayor concentrado de proteínas del mundo animal y vegetal. Para que te hagas una idea, la soja contiene un 36% de proteína de alta calidad, el doble de calcio que los huevos y diez veces más que la carne. Y por si fuera poco, incluye ocho aminoácidos esenciales.
6.- Una mascota terapéutica: Hemos elegido un animal,¿por qué? Porque nos muestran su afecto, simplemente, por existir, por ser quienes somos y no hacen juicios de valor. Nos aman seamos lindos o feos, gordos o delgados, ricos o pobres...Además los animales ayudan a mejorar nuestra vida, abren nuestra conciencia y hacen que afloren nuestros mejores sentimientos. Así lo avalan los mejores expertos en terapia asistida con animales quienes aseguran que relacionarse con una mascota garantiza mayor esperanza de vida y ayuda a envejecer mejor.7.- El agua: Hay muchas razones para afirmar que el agua es vida. De ahí que terminemos esta enumeración de fuentes energéticas con una que tiene mucho que ver con lo que sentimos y lo que somos. Como Elemento el agua nos indica que todo sigue su curso que todo debe correr y no estancarse, así el agua de los ríos que brota es una fuente que mana del mismo corazón humano. Posee memoria de aquello que ha entrado en contacto con ella, tanto positivo como negativo. Por ello este Elemento nos devuelve al primer soplo de vida, nos da muchas claves si sabemos fluir con la misma. Si te sientas delante de un río medita y no pienses nada más que en la vida que fluye como el agua, con alegría, con música, con ágil inocencia. No existe nada más, no te estanques, dirige tu mente hacia el caudal del universo y fluye.

23/12/08

FELIZ NAVIDAD!!


Les deseo de todo corazón que se realicen todos sus sueños y anhelos, que la alegrí­a y la salud se hagan dueñas de sus dí­as y sus noches y cada amanecer les traiga mucho amor.Que las lágrimas sean pocas, y compartidas. Que las alegrí­as estén siempre presentes y sean festejadas por todos,felicidades para todos,!!!!!!y gracias!!

El libro de los secretos.. (Deepak Chopra) Audio libro

http://www.4shared.com/dir/6272941/36966434/Deepak_Chopra_-Libro_de_los_Secretos.html

AFIRMACIONES....libro de oro.....(muy bueno)

http://www.4shared.com/dir/7221652/c1fa68d8/AFIRMACIONES-Libro_de_Oro_Saint_Germain.html

22/12/08

Elevando la vibracion de nuestra energia


- El universo es energía pura.
- Nuestros pensamientos afectan esa masa de energía creando la realidad
- Pensamientos negativos bajan la vibración de nuestra energía provocándonos cansancio, depresión, angustia.
- Los pensamientos positivos elevan la vibración de nuestra energía provocándonos alegría, entusiasmo, comprensión; y nos permiten desarrollar al máximo nuestras potencialidades.
La energía se percibe de distintas maneras: a través de los sentidos físicos (visual, táctil, auditiva) o a través de un conocimiento interior.
La energía disponible en nosotros depende de muchos factores, pero sobre todo de cómo la administramos. Hay que estar muy atento en este punto, ya que muchas veces dejamos que se nos escape la energía en preocupaciones inútiles acerca del futuro (este no existe, por que preocuparme por él, por otro lado la preocupación no acciona, no resuelve, ni calma...).
Siempre tenemos, por supuesto, formas de aumentar el caudal de energía disponible: conectándonos con la Naturaleza, aumentando nuestra apreciación de lo bello (visitando un museo, visitando una galería de arte), practicando disciplinas específicas, bailando, cantando, absorbiendo las energías de un cristal, etc.
Debemos recordar que la energía que irradiamos afecta a todos, por lo que mi frecuencia vibratoria (si estoy en pensamientos negativos o elevados) puede alternativamente contribuir con la iluminación general o hacer un aporte al caos y la oscuridad.
Por lo tanto, cuando estés a punto de criticar la situación actual en la que se encuentra tu comunidad, tu país, o el mundo; antes de emitir una opinión, pregúntate ¿y que estoy haciendo yo con mi energía para contribuir a esto?
Por otro lado, recordemos que nuestra energía responde a nuestras expectativas. Esto se entiende así: existe una corriente de información, la corriente de pensamientos que constituye la sustancia de este Universo. Nosotros generamos un tipo de energía, por ejemplo, el miedo, muchas veces con tanta intensidad y continuidad (día tras día, sentimos lo mismo...) que se convierte en pedido. Esto inicia en el Universo, un proceso de selección que nos trae aquello que pedimos (en nuestro ejemplo, situaciones "de miedo"). Generalmente, el flujo hacia los resultados se produce gracias a una combinación de intención consciente y atracción inconsciente. ¿Qué estás atrayendo a tu vida en este preciso momento?
Atención! Podemos estar muy involucrados en nuestro trabajo personal, haber hecho cursos de muchas disciplinas alternativas, conocer los principios de la metafísica a la perfección, incluso ser especialistas en terapias energéticas...pero NADIE ESTÁ A SALVO DE CAER en un periodo de baja energía. Es por eso que nos necesitamos mutuamente.
Hay diversas situaciones que causan el descenso de la frecuencia vibratoria de la energía: la rabia, el miedo, el resentimiento, la distancia a quienes pueden ayudarnos, el escepticismo, el ponerse en el rol de víctima, etc. Muchas veces, el mismo proceso de abrirse a un nivel de conciencia mas elevado desata estas emociones con mayor intensidad. Es por eso que hay que estar muy atento.
Pero todo en la vida tiene solución! Y aquí les sugiero algunas medidas para tener en cuenta cuando deseen elevar el nivel de su energía o simplemente mantenerla luminosa, radiando amor y conciencia, y atrayendo a sus vidas lo mejor!

SOLUCIONES:
1. Ponerse en contacto con la propia energía tal como es. Identificar exactamente que se siente, entrando en contacto con el cuerpo y las emociones.

2. Ejercicios para recuperar la energía.

A) Respirar profundo, concentrándose en la respiración. Imaginar una cuerda que se extiende desde la base de la columna vertebral hacia la Tierra. Imaginar que la energía sube por la cuerda hasta el pecho (pueden imaginarla roja). Luego visualizar una cuerda que sale por la cabeza hasta el cielo. Imaginar que la energía baja desde el cielo hasta el centro del pecho (plateada).
B) En medio de una discusión o una situación conflictiva con alguien que nos está quitando energía: Irse a otro cuarto. Imaginar la cuerda conectada a la Tierra, pero ahora la energía sobrante u oscura baja por ahí.
C) Caminatas (tanto cuando la energía es poca como cuando es mucha)
D) Recordar aquellos momentos en los que nuestra energía estuvo en buena forma
E) Respirar hondo varias veces, en forma consciente, conteniendo el aire cada vez cinco segundos antes de exhalar. Inhalar la belleza que hay a nuestro alrededor hasta sentirnos plenos. Visualizar que cada inhalación nos colma como un globo. Sentir energía y levedad.
F) Adoptar una perspectiva de observador y recordar que lo que ocurre tiene un propósito.
G) Y sobre todo: NO IMPORTA CUANTAS VECES SE CAIGA LA ENERGÍA: VUELVE A LEVANTARLA!

VISUALIZACIÓN

a) Cerrar los ojos brevemente (o apoyar los ojos cerrados en las palmas de las manos).
b) Imaginar que nos baña una gran lluvia de luz y nos envuelve en un resplandor.
c) Disfrutar este baño de sol interior.
d) Sentir el calor y el brillo de la luz. Imaginar que el cuarto en el que estamos sentados está inundado de esta luz.
e) Tomarse unos minutos para intensificar la imagen.
f) Repetir la experiencia varias veces al día durante una semana y ver si observamos cambios en nosotros o en quienes nos rodean. Ellos también reciben la luz y la energía, lo sepan o no.
EJERCICIO CON UN OBJETO BELLO

1. Elegir un objeto que represente para ti, belleza
2. Tomar el objeto de belleza y ponerlo en el centro
3. Prestarle toda nuestra atención
4. Tomar conciencia de la elegancia de la forma, la intensidad del color, la luz en la superficie y la presencia específica del objeto. ¿Qué lo hace único?
5. Beber la esencia del objeto. Respirar sus mejores cualidades como si pudiéramos absorber esas cualidades en nuestro interior.
6. Mirar los detalles y observar cómo contribuye cada uno al todo. Ahora mirar el objeto entero y sentir su grandeza aunque sea pequeño y sutil. Ejercitarse pasando de la visión pequeña a la amplia. Ahora tratar de ver el objeto grande, como si llenara todo el cuarto que tiene enfrente. Llevarlo nuevamente a su tamaño normal.
7. Desenfocar ligeramente la visión y tratar de ver un brillo alrededor del objeto. Tratar ver radiaciones de algún tipo en el objeto.
8. Por último, preguntarse: "¿En qué me parezco a este objeto?". Escribir las conclusiones.
9. Leer lo escrito y recordar que "Aquello que nos parece bello en un objeto es aquello que nos recuerda nuestras propias cualidades"

AFIRMACIÓN

"Mi energía es radiante, luminosa, poderosa y sana. Su vibración es elevada"

UNA FRASE PARA REFLEXIONAR

Soy responsable de mi vida pero -al mismo tiempo- en momentos de crisis recordar que la solución está en tus manos.
"El mayor obstáculo para resolver problemas en nuestras vidas es que los enfrentamos como si fueran algo ajeno a nosotros. La verdad es que cada problema es una manifestación exterior de nuestro estado de conciencia. Cuando nuestra conciencia es clara y está en paz, el problema desaparece."

Agradecimiento

El tema de hoy es cambiar nuestra actitud respecto al AGRADECIMIENTO

Tenemos alguna idea de lo que es la gratitud. Todos los días decimos "gracias" a la gente por cosas que hacen por nosotros o en respuesta a una amabilidad.

Algunas veces decimos "gracias" en forma silenciosa para agradecer habernos salvado de algún accidente.

Pero la palabra se ha desvirtuado...

Cuando éramos niños se nos obligaba a decir "gracias" a la tía fastidiosa que nos traía unos caramelos horribles.

Hoy en día, las convenciones sociales nos obligan a las gracias por educación, hasta cuando discutimos con un empleado público le decimos "muchas gracias” con ironía.

Estos significados del término están lejos de reflejar el origen etimológico de la palabra.
El significado original de gracias es "con placer" o "con agrado", satisfacción, goce. Al decir gracias estamos diciendo "te reconozco responsable de la satisfacción que siento en este momento". Ese es el sentimiento y la actitud que refleja el término.

Economía del Espíritu es un libro de Eric Butterworth. Allí analiza la historia de Jesús y la multiplicación de los panes para trabajar el tema del agradecimiento.

Dicen que Jesús tomo en sus manos los dos únicos panes que había y elevó sus ojos al cielo para dar gracias. El autor analiza este acto simple: No estaba buscando a Dios, porque el mismo dijo búscalo dentro de ti. ¿Que
estaba haciendo, entonces Jesús, al mirara al cielo?

Estaba apartando los ojos de la apariencia de escasez de esos dos panes, para ponerlos en la infinita abundancia del universo y dar gracias por ella!!!

Entonces bendijo los panes. El bendecir es un acto de tremendo poder, y no es necesario que lo haga un sacerdote, cualquiera puede hacerlo. Uno de sus significados es "conferir prosperidad a". Si bendices tu trabajo le confieres prosperidad, lo mismo a tus relaciones o a tu salud.

Podemos creer que la multiplicación de los panes fue un milagro, o podemos sentirnos tentados a aceptar la interpretación de algunos estudiosos bíblicos que dicen que algunos comerciantes de las ciudades que no querían mezclarse con la multitud pero si participar del evento que significaba la presencia de Jesús allí, enviaron algunas mercaderías como señal de reconocimiento, y que estas llegaron justo en ese momento.

La mecánica del proceso no importa demasiado.

Nosotros no esperaremos que -agradeciendo nuestra situación económica actual y bendiciendo nuestra billetera- de pronto aparezcan billetes que ayer no estaban, pero si podemos esperar recibir un aumento, encontrar otra fuente
de ingresos o recibir la devolución de un dinero que creíamos perdido.

Agradecer sirve también para revertir situaciones desagradables. Así como Jesús dando gracias ante una situación de escasez, la volvió prosperidad; de la misma manera, bendecir el dolor, trae alivio, bendecir la pena, trae
Alegría, bendecir una relación que no esta funcionando, la transforma benéficamente.

A medida que agradezcan todo lo que tienen en sus vidas, y aun lo que parece no funcionar bien, verán que se vuelven mas atractivos, en el sentido de que atraen gente acorde con su nueva actitud (optimista, entusiasta, amable), y también nuevas oportunidades y un flujo estable de amor, salud y abundancia.

Todo empieza a funcionar mejor con esta actitud de agradecimiento –perdón y bendición. Todo empieza a SINCRONIZARSE.

Ejercicio

- Agradecer aquellas situaciones que les brindan alegría y placer
- Agradecer aquellas situaciones que no son tan agradables, teniendo en cuenta que en la Inteligencia Infinita del Universo, esas situaciones son exactamente lo que necesitamos para evolucionar y llegar a vivir mas plenamente, de acuerdo con quienes somos en realidad y cumpliendo nuestro propósito en el planeta.
- Agradecer las situaciones dolorosas, sabiendo que en el agradecimiento está el remedio y la resolución del problema o conflicto

Afirmación

Gracias, gracias, gracias.

Musica (mega relajacion)

Mega Relaxation (4 cds Set)

Todo es una eleccion...


Todo lo que se nos presenta en la vida lo atraemos por darse las condiciones apropiadas para evolucionar.
La conciencia ordinaria, en general, no tiene la impresión, ni el mínimo recuerdo, de haber elegido o atraido conscientemente cualquier cosa. Si fuésemos conscientes de ello, podríamos percibir el hilo de los acontecimientos de nuestras vidas, así como la coherencia perfecta con nuestro Plan de evolución.
Pero tenemos el poder de elegir y en funcion de esas elecciones, atraeremos las circunstancias.
Nada está decidido de antemano. Todo se decide, minuto a minuto, en funcion del proceso de aprendizaje.
Durante el proceso nos volvemos, cada vez mas, creadores conscientes. Nuestras vidas se construyen con el fin de realizar nuestro aprendizaje.
Lo que se presenta en nuestra vida está determinado por nuestro proceso evolutivo. En cada vida estamos en proceso de aprendizaje, de construccion, de rodaje, de refinamiento, de armonizacion y de integracion de las diferentes partes de nuestro "vehículo".Lo que queremos experimentar en nuestras vidas, son todas las situaciones que nos son necesarias para aprender y desarrollar cualidades a todos los niveles del ser.
La lección no vuelve a presentarse cuando ya se ha aprendido, como en la escuela...Vuelve a aparecer sólo cuando estamos dispuestos a aprenderla, como en la escuela...
Estamos en la escuela de la vida, siempre con el mismo objetivo: avanzar en conciencia, en sabiduria y en amor y aprender a conocer las grandes leyes del Universo, a fin de crear un mundo de paz, de dicha y de abundancia para todos en este planeta.
La vida (hecha de vidas sucesivas) es una gran escuela, con clases, niveles, exámenes y pruebas; ¡ e incluso con vacaciones ! En ciertas vidas se aprende con intensidad, las cosas se mueven, los acontecimientos se precipitan, estamos sometidos a pruebas continuamente. Durante otras vidas, hay más tranquilidad, descansamos, integramos.. .......
El aprendizaje es una integración cada vez mas profundas, de la realidad de nuestra propia divinidad.
Lo importante es integrar la lección que la vida nos propone aqui y ahora, estar presentes en nuestra vida aquí y ahora, y conducirla de la manera más consciente y mas armoniosa con nuestros recursos del momento. El trabajo hay que hacerlo aquí y ahora, exactamente allí donde nos encontramos, exactamente en las condiciones en las que estamos.
Estas condiciones son precisamente las que han sido elegidas por nuestra conciencia superior a fin de dar el maximo de oportunidades de evolución.
Todo trabajo de evolución, incluso el trabajo de cambio de contexto de pensamientos, puede percibirse como el viaje de la conciencia a traves de diferentes dimensiones. Pero este viaje tiene una meta...acelerar el proceso y acercarnos cada vez mas a la paz, a la luz y a la libertad.

Ese es el juego que hemos elegido jugar
Pero tenemos el poder de elegir y en funcion de esas elecciones, atraeremos las circunstancias.
Nada está decidido de antemano. Todo se decide, minuto a minuto, en funcion del proceso de aprendizaje.
Durante el proceso nos volvemos, cada vez mas, creadores conscientes. Nuestras vidas se construyen con el fin de realizar nuestro aprendizaje.
Lo que se presenta en nuestra vida está determinado por nuestro proceso evolutivo. En cada vida estamos en proceso de aprendizaje, de construccion, de rodaje, de refinamiento, de armonizacion y de integracion de las diferentes partes de nuestro "vehículo".Lo que queremos experimentar en nuestras vidas, son todas las situaciones que nos son necesarias para aprender y desarrollar cualidades a todos los niveles del ser.
La lección no vuelve a presentarse cuando ya se ha aprendido, como en la escuela...Vuelve a aparecer sólo cuando estamos dispuestos a aprenderla, como en la escuela...
Estamos en la escuela de la vida, siempre con el mismo objetivo: avanzar en conciencia, en sabiduria y en amor y aprender a conocer las grandes leyes del Universo, a fin de crear un mundo de paz, de dicha y de abundancia para todos en este planeta.
La vida (hecha de vidas sucesivas) es una gran escuela, con clases, niveles, exámenes y pruebas; ¡ e incluso con vacaciones ! En ciertas vidas se aprende con intensidad, las cosas se mueven, los acontecimientos se precipitan, estamos sometidos a pruebas continuamente. Durante otras vidas, hay más tranquilidad, descansamos, integramos.. .......
El aprendizaje es una integración cada vez mas profundas, de la realidad de nuestra propia divinidad.
Lo importante es integrar la lección que la vida nos propone aqui y ahora, estar presentes en nuestra vida aquí y ahora, y conducirla de la manera más consciente y mas armoniosa con nuestros recursos del momento. El trabajo hay que hacerlo aquí y ahora, exactamente allí donde nos encontramos, exactamente en las condiciones en las que estamos.
Estas condiciones son precisamente las que han sido elegidas por nuestra conciencia superior a fin de dar el maximo de oportunidades de evolución.
Todo trabajo de evolución, incluso el trabajo de cambio de contexto de pensamientos, puede percibirse como el viaje de la conciencia a traves de diferentes dimensiones. Pero este viaje tiene una meta...acelerar el proceso y acercarnos cada vez mas a la paz, a la luz y a la libertad.

Ese es el juego que hemos elegido jugar

17/12/08

El Secreto Meditación de la Mente Universal


por Kelly Howell, imparte la sagrada verdad que los maestros espirituales han enseñado durante miles de años। El Secreto es real y es poderoso। Cambiará tu Ser. Empieza por cambiar lenta, sutil y suavemente tu sistema de creencias mientras duermes. Mientras eres arrullado hacia el maravilloso sueño, el Secreto es susurrado a tu oído, primero de forma audible y luego justo por debajo del nivel consciente.Durante los próximos días y semanas tu mente consciente y subconsciente aceptará como verdad El Secreto. Sin saber cómo ni por qué, todo lo que necesitas y deseas vendrá a ti por medio de la gran Ley de Atracción. Además no necesitas hacer nada más que escuchar. La voz es de William Suárez.Usar audifonos.NO PUEDE DEJAR DE ESCUCHAR ESTE AUDIO!!!!! TE DEJO EL LINK http://onessan.multiply.com/music/item/553?mark_read=onessan:music:553...

LA IMAGINACION CREADORA

" La imaginación es más importante que el conocimiento "
Albert Einstein

La sabiduría antigua sabía perfectamente que el hecho de pensar era manifiestamente real. Comprendía vivencias interiores, en las que lo más importante eran los rescates. Cuando uno piensa, trae hacia sí lo valioso y la conjetura como posible, haciendo de él una fuerza que estima como trascendente. Ese acto de pensar crea imágenes, transfiriéndolas como entidades. Por eso, cada hombre reina y sufre con su imaginación, que es guiada por su mente conductora hacia universos preferentes. Imaginar es urdir y concebir a la vez.
Cuando el hombre comienza a imaginar hace nacer una tendencia, que aborda rumbos verosímiles y dispuestos a conformar una gama de anhelos, que pugnan por ganar un espacio emotivo.
Si bien la imaginación es el diseño dictado por el pensar, este no podría ejemplizarse sin el método del silencio y la concentración. En los estudios, la mente cobra arraigo y permanece alerta si la imaginación colabora con el hábito de la certeza indubitable. El pensamiento abre la puerta a la imaginación si esta conviene en aceptar su imperio y someterse a él.
Los filósofos, anacoretas, los hermeneutas, los chamanes, los magos, los profetas, los mentalistas, poseían cerebraciones, cuya estrategia medular era la concentración y el ahínco por lograrla exacta.

LOS MISTERIOS

El vocablo misterio proviene del verbo griego Mýo, que significa silencio, pues solo en él puede desarrollarse esa instancia perfecta en donde la mente se recuesta sobre sí misma para captar el lenguaje cifrado de lo imaginativo ¿Cuál es el canal por donde se despliega? ¿Cuáles son los pormenores por dónde se desliza su franca alegoría?
RELAJACION Y VISUALIZACION COMO INSTRUMENTOS DE SANACION
Cuando nos referimos a sanación, dos de los instrumentos más importantes para su búsqueda son: la relajación y la visualización.
Por un lado, la relajación, o sea, lograr serenidad en la mente y el equilibrio del tono muscular en el cuerpo, de modo que se pueda producir un estado de armonía general y agradable tranquilidad.
Si bien casi todas las personas, por una cuestión de experiencia personal, están capacitadas para darse cuenta de que los problemas y las preocupaciones generan tensión y, a su vez, la tensión les impide decidir y realizar mejor las actividades que deben desarrollar, es importante conocer que hay situaciones que influyen directa o indirectamente en la calidad de vida.
A saber.
En situaciones de tensión se liberan hormonas que provocan, simultáneamente, vasoconstricción y taquicardia. O sea, por un lado, las arterias se contraen y, por el otro, aumenta el ritmo cardíaco. Es como si abriéramos el grifo y apretáramos con nuestros dedos el pico de la manguera, de tal modo que el efecto que se produce redunda en un aumento de la tensión arterial, incrementándose de este modo el riesgo a que se produzcan enfermedades de origen cardiovascular.
Además, la tensión muscular obliga al cuerpo a adoptar posturas y a realizar movimientos que suelen ser dolorosos y en algunos casos generan lesiones.
Por otro lado, la visualización, le permite al hombre crear una experiencia de realidad virtual, en la que se producen acontecimientos dentro de ese marco que repercuten en su vida concreta.
El carácter sucesivo de esta experiencia no es obstáculo para el aprovechamiento de los ejercicios de visualización en la resolución de situaciones cotidianas.
A menudo las personas no pueden lograr lo que se proponen. No siempre es porque no posean los recursos necesarios. Seguramente que en la mayoría de los casos no saben cómo deben hacer para orientar sus pensamientos o sus objetivos hacia un fin específico. En pocas palabras: muchas veces no se hace un claro planteamiento de qué es aquello que verdaderamente se desea lograr.
TÉCNICAS DE ACTIVACIÓN ENERGÉTICA.
"La materia no es más que una manifestación de energía que tiende al equilibrio". Este concepto, expresado hace miles de años por la antigua sabiduría oriental -tanto china como hindú-, se está redescubriéndose hoy tanto a nivel científico como social y personal. Y es que apenas hay nada nuevo bajo el sol...Una de las características de nuestra evolucionada sociedad de cara al nuevo milenio es la síntesis. Los nuevos conceptos de la comunicación han permitido que todo tipo de ideas se globalicen y no es de extrañar, por tanto, que en la actualidad se esté produciendo una síntesis de los antiguos conocimientos y las nuevas ideas impulsadas por la ciencia y la tecnología.
Pues bien, una de las "revoluciones" más importantes -desde mi punto de vista- es el concepto de la interacción del cuerpo-mente con la espiritualidad (sin que ello tenga ninguna connotación mística ni religiosa). Porque, de hecho, el espíritu es capaz de interrelacionar con la mente y, a través de ella, con el cuerpo y las funciones orgánicas.
Incluso un científico tan conservador como Laín Entralgo, en uno de sus últimos libros -Alma, cuerpo, persona (Círculo de Lectores)- afirma que el hombre es pura energía concentrada, estructurada y evolutiva, y aconseja -como sistema de equilibrio personal- la apertura a lo transcendente a través de cuatro vías -oración, sacrificio, trabajo y experiencia mística- en lo que viene a coincidir no sólo con la más ortodoxa norma del Tao o de los Vedas sino con las más actuales terapias de la Nueva era, que han redescubierto la meditación y las técnicas de activación energética como sistema de equilibrio personal y mejora de la calidad de vida global de cada uno.
La concepción actual de los centros de energía del cuerpo -los viejos chakras védicos- puede ser tal vez menos místico que el original hindú pero se ha aceptado con facilidad en nuestra sociedad tecnológica por una sencilla razón: funciona. ACTIVAR LOS CHAKRAS
Para el pensamiento hindú, el poder universal -la kundalini- se concentra en siete centros energéticos dentro de nuestro cuerpo -los chakras- y se dispersa a su través por todo nuestro organismo desde el inferior -en la base de la columna vertebral- hasta el más espiritual -en lo más alto del cerebro-. Cuanto más alto se encuentre el chakra más regula lo anímico. Y estos chakras pueden estimularse por muchos sistemas, desde la meditación hasta los colores o la energía mineral de las piedras.
Cada uno de los cinco primeros chakras tiene su función específica: el lumbar o mulhadara concentra las energías orgánicas; el hipogástrico o Indri -llamado "centro del placer"- controla la energía animal y los órganos sexuales; más arriba, en el ombligo, el Manipura regula las emociones y el cuerpo astral; en la boca del estómago, el Anahata regula la fuerza vital y la conciencia de grupo; y en la garganta se encuentra el Vishudha, que controla el sonido y la energía creativa. En cuanto a los dos chakras superiores, se encuentran en la cabeza: sobre el entrecejo está el Ajna o "Tercer Ojo", que se encarga de la conciencia y la sabiduría; y más arriba, sobre la región del hipotálamo, está el Brahmarandra, que se considera el asiento de la conciencia superior.
Los colores -que, en definitiva, son manifestaciones energéticas de carácter vibratorio- condicionan de alguna manera su actuación para potenciar la energía global de nuestro organismo y estimular los distintos chakras. Como ellos, también tienen sobre nosotros un sentido ascendente en la escala.
Pues bien, los colores inferiores -el rojo anaranjado y amarillo- regulan la parte material del hombre mientras el azul, índigo y violeta regulan la parte espiritual. El verde -en realidad, una mezcla de amarillo y azul- se considera un color intermedio. No se olvide que para los hindúes hay tres colores primarios que hacen que queramos en azul, pensemos en amarillo y sintamos en rojo. Por eso cuando están en armonía, nuestro cuerpo y nuestro espíritu se encuentran en paz.
El blanco y el negro -todos los colores y ninguno- son los símbolos de la actividad creadora. El blanco (yang de la filosofía china) posee todos los colores; es masculino, activo, positivo, dinámico y estimulante; su centro de convergencia se encuentra en la cima del cráneo y su luz nos penetra a través de la glándula pineal. Se utiliza como protector del cuerpo físico y mental. El negro es yin, femenino, pasivo, negativo y creador. Representa lo abstracto. Como dice el Tao, "la oscuridad del interior de las tinieblas es la puerta que se abre a la explicación del misterio".LA TÉCNICA
Los chakras pueden abrirse y activarse mediante técnicas muy distintas que van desde la meditación al biofeedback pasando por la acupuntura, la cromoterapia, la gemoterapia o cualquier otra manifestación energética.
Un buen sistema para todos los días, es la práctica de lo que Anodea Judith llama en su libro "Los chakras" (Ed. Robinbook) "ejercicios preliminares" y que, por sí solos, son una forma magnífica y rápida de armonización energética y que sustituye con ventaja al salvaje gim-jazz tan de traumática moda. PASOS A SEGUIR
1) Alineación: para la máxima armonía del funcionamiento de los chakras es preciso que estos se hallen ajustados entre si. La puesta en sintonía se realiza con la columna vertebral relativamente recta (si está excesivamente erguida se produce envaramiento y tensión que bloquea la apertura de los chakras). Con las piernas abiertas -como medio metro- se estiran las manos por encima de la cabeza tensando al mismo tiempo todo el cuerpo mientras uno se concentra en alinear los chakras. Después se retoma la postura erguida normal intentando conservar la sensación de elevación y equilibrio.
A continuación se repite el mismo ejercicio sentado en una silla o en suelo con las piernas cruzadas. 2) Establecimiento de la corriente manifestadora: de pie o cómodamente sentado, con los pies descalzos firmemente asentados en el suelo, se procura sintonizar con el eje vertical del cuerpo manteniendo una postura de cómodo equilibrio y respirando profunda y lentamente.
Una vez conseguida la situación de equilibrio físico se eleva la mente por encima de la cabeza y se procura subir hacia las inmensidades de lo superior imaginando absorber, a través de la cabeza, los espacios infinitos, que pasan con la respiración a través de los pulmones y a todo el cuerpo.Esa energía puede imaginarse de una forma concreta -con luz, color, sonido o movimiento- y debe repetirse varias veces el ciclo de absorción-difusión. 3) Establecimiento de la corriente liberadora: una vez conocida y manejada la técnica manifestadora puede empezar a trabajarse la contraria, la que se toma de la tierra y, tras rellenar los chakras de uno en uno, se elimina hacia los planos superiores. La "corriente de la tierra" se toma a través de los pies y con la imaginación se lleva por las piernas, abdomen y columna vertebral hasta el séptimo chakra, desde donde se lanza al cielo.
Cuando se controlan bien estos procedimientos deben intentarse que ambas corrientes fluyan al mismo tiempo y posteriormente combinarlas de distintas maneras hasta aprender a sentirlas en las actividades de la vida diaria, lo que permite una mayor armonía orgánica y espiritual. Y,
4) Chakrasana: hay muchos ejercicios complementarios que ayudan y activan la apertura de los chakras. El más sencillo consiste en arrodillarse y, en esa posición, agarrar los tobillos con las manos al mismo tiempo que se arquea el cuerpo mientras se respira profundamente, aguantando la postura mientras no resulte incómoda. Estos simples ejercicios son ideales para empezar el día de una forma equilibrada y armonizarse tras la cotidiana lucha con la vida, generadora de ese estrés que se acumula hasta llegar a producir enfermedad, independientemente de la edad, sexo y condición de cada uno.

EL RESPETO

Conocer el valor propio
y honrar el valor de los demás
es la verdadera manera de ganar respeto.
Respeto es el reconocimiento del valor inherente
y los derechos innatos de los individuos y
de la sociedad. Estos deben ser reconocidos como
el foco central para lograr que las personas se
comprometan con un propósito más elevado en la vida.
El respeto comienza en la propia persona. El estado original del respeto está basado en el reconocimiento del propio ser como una entidad única, una fuerza vital interior, un ser espiritual, un alma. La conciencia elevada de saber “quién soy” surge desde un espacio auténtico de valor puro. Con esta perspectiva, hay fe en el propio ser así como entereza e integridad en el interior. Con la comprensión del propio ser se experimenta el verdadero autorrespeto.
Fuente de conflicto
El conflicto se inicia cuando falta el reconocimiento de la propia naturaleza original y la del otro. Como resultado, las influencias negativas externas dominan completamente el respeto. Estabilizarse en el estado elevado del propio ser asegura auténtico respeto por y de los demás debido a que se actúa con la conciencia de que todo ser humano tiene un valor innato, que es puro y virtuoso. Esta forma de pensar garantiza la victoria final, porque la interacción sobre esta base asegura que surja la bondad inherente del propio ser y de los demás.

La causa de todas las debilidades se origina en la ausencia de autorrespeto. La persona se llena de diferentes deseos o expectativas, exigiendo consideración o respeto de los demás. La persona, al hacerse dependiente de fuerzas externas en lugar de sus poderes internos, mide el respeto mediante los factores físicos y materiales, tales como la casta, el color, la raza, la religión, el sexo, la nacionalidad, el estatus y la popularidad. Cuanto más se mide el respeto sobre la base de algo externo, mayor es el deseo de que los demás tengan un reconocimiento hacia mí. Cuanto mayor es ese deseo, más se es víctima del mismo y se pierde el respeto hacia uno mismo y hacia los demás. Si las personas renunciaran al deseo de recibir consideración de los demás y se estabilizaran en el estado elevado de autorrespeto, la consideración y el respeto los seguiría como una sombra.

El desafío es desarrollar el valor del respeto en el propio ser y darle una expresión práctica en la vida diaria. Aparecerán obstáculos para probar la solidez del respeto y, con frecuencia, se sentirán en los momentos de más vulnerabilidad. Es necesaria la confianza en uno mismo para tratar con las circunstancias con seguridad, de manera optimista, esperanzadora. En las situaciones en las que parece que todos los apoyos se han desvanecido, lo que permanece fiel es el nivel en que se ha podido confiar internamente en el propio ser.

Ambiente de respeto
El poder de discernir crea un ambiente de respeto, en el que se presta atención a la calidad de las intenciones, actitudes, conductas, pensamientos, palabras y acciones. En la medida que exista el poder de la humildad en el respeto hacia el propio ser —y el discernimiento y la sabiduría que permiten ser justo e imparcial con los demás— habrá éxito en la forma de valorar la individualidad, apreciar la diversidad y tomar en consideración la tarea en su totalidad. El equilibrio entre la humildad y el autorrespeto da como resultado el servicio altruista, una actuación honrosa desprovista de actitudes débiles tales como la arrogancia y la estrechez mental. La arrogancia daña o destruye la autenticidad de los demás y viola sus derechos fundamentales. Un temperamento así perjudica también al transgresor. Por ejemplo, la tendencia a impresionar, dominar, o limitar la libertad de los demás se manifiesta con el propósito de imponerse en detrimento del valor interno, de la dignidad y la paz mental. El respeto original se subordina a uno artificial.
Por tanto, pretender ganar respeto sin permanecer consciente del propio valor original se convierte en el método mismo para perderlo. Conocer el valor propio y honrar el de los demás es la auténtica manera de ganar respeto. Puesto que tal principio tiene su origen en ese espacio prístino de valor puro, los demás sienten intuitivamente, la autenticidad y la sinceridad. En la visión y la actitud de igualdad existe una espiritualidad compartida. Compartir crea un sentimiento de pertenecer, un sentimiento de familia.
Ese sentido de honor y de valor puede extenderse a la naturaleza. La falta de respeto y trabajar en contra de las leyes de la naturaleza ocasionan un desequilibrio ecológico y desastres naturales. Cuando el respeto y la reverencia se extiendan a la energía eterna de la materia, los elementos servirán a la humanidad con precisión y abundancia.
Respeto es el reconocimiento del valor inherente y de los derechos innatos de los individuos y de la sociedad. Estos deben ser reconocidos como el foco central para lograr que las personas se comprometan con un propósito más elevado en la vida. El respeto y el reconocimiento internacionales por los derechos intelectuales y las ideas originales deben observarse sin discriminación. La grandeza de la vida está presente en cada uno, por lo que todo ser humano tiene el derecho a la alegría de vivir con respeto y dignidad.
CUANDO LA HIPOGLUCEMIA REACTIVA SE DISFRAZA DE ATAQUE DE PÁNICO

por Cala H. Cervera, nutricionista ortomolecular. www.calacervera.com

Ahogo, palpitaciones, sensación de desmayo, mareo o inestabilidad, sofocos, sudoración, sensación de hormigueo o entumecimiento en las extremidades, temblor, nauseas, miedo intenso, sensación de irrealidad, confusión mental, nerviosismo, incoordinación...Éstos son los síntomas clásicos de un ataque de pánico. Sin embargo, también son los mismos síntomas que experimentan las personas que sufren (en la mayoría de los casos sin saberlo) de hipoglucemia reactiva.

Los ataques de pánico son considerados un miedo irracional relacionado con traumas psicológicos o factores emocionales desconocidos. Todos los esfuerzos llevados a cabo para ayudar a las personas que los sufren se basan en terapias psicológicas y/o fármacos tranquilizantes para aliviar la ansiedad que indiscutiblemente los acompaña.

Al paciente se le repite una y otra vez que tiene que aprender a dominar sus pensamientos para no producir los síntomas. Sin embargo, los pensamientos se generan en el cerebro y éste es un órgano físico que responde a mensajes químicos. Al igual que cualquier otro órgano del cuerpo, el cerebro puede ser alimentado correctamente, malnutrido o dañado, y reaccionará en consecuencia.

Antes de entrar en detalles y analizar porqué los ataques de pánico pueden confundirse con la hipoglucemia reactiva, es importante entender en qué consiste este desequilibrio.

HIPOGLUCEMIA REACTIVA

La hipoglucemia, por sí misma, entre la profesión médica se acepta sólo en condiciones diabéticas cuando el diabético sufre una bajada de glucosa. Si, por el contrario, ésta ocurre en una persona no diabética entonces se le llama hipoglucemia reactiva. Sin embargo, la medicina alopática apenas reconoce este desequilibrio y por ello, cuando el paciente recurre al médico con esta sintomatología, lo más común es diagnosticarlo de ansiedad, recomendarle fármacos ansiolíticos y enviarlos a casa, al psicólogo o, en aquellos casos más graves, al psiquiatra.

Bioquímicamente hablando, la hipoglucemia reactiva es una concentración de glucosa en la sangre más baja de lo normal para los estándares de la persona que la sufre. El nivel de glucosa en sangre de una persona hipoglucémica sube después de las comidas y tiene una descenso significativamente más bajo de lo normal al cabo de entre 2 y 5 horas.

La glucosa es el alimento principal del cerebro y del sistema nervioso. Ninguno puede sintetizarla o guardarla. Así pues, si la concentración de glucosa en sangre baja a un nivel crítico, tanto el sistema nervioso como el cerebro se verán afectados causando un sinfín de síntomas. Sin embargo, el nivel de glucosa en sangre fluctúa en un margen más o menos pequeño durante el día, dependiendo de las comidas y del tiempo transcurrido entre éstas, sin que dicha fluctuación cause una disfunción cerebral. A esto NO se le llama hipoglucemia reactiva. También, en ciertos momentos algunas personas pueden experimentar una bajada transitoria de los niveles de glucosa, la cual es rápidamente rectificada por los propios mecanismos de regulación de la glucosa de los que dispone el organismo.

Es importante aclarar que el nivel de glucosa promedio está entre 70 y 115 mg/dl. Sin embargo, esta cifra es simplemente una aproximación. Algunas personas tienen un nivel por debajo y, en cambio, se sienten perfectamente; mientras otras mantienen los niveles dentro de estos parámetros, aún cuando sufren un bajón, y sin embargo, sienten un gran malestar.

Los síntomas de la hipoglucemia reactiva están divididos en dos grandes grupos. Los síntomas neuroglicopénicos, causados cuando el cerebro no recibe suficiente cantidad de glucosa; y los síntomas neurogénicos, que se manifiestan cuando las glándulas suprarrenales producen adrenalina y noradrenalina, con el fin de volver a subir los niveles de glucosa de la sangre.

Síntomas neuroglucopénicos:

Debilidad, llanto, angustia, visión borrosa, confusión, fatiga, irritabilidad, pánico, nerviosismo, falta de concentración, incoordinación, depresión.

Síntomas neurogénicos:

Sudor, sofoco, taquicardia, mareos, nausea, temblores, vértigo, sensación de pánico y miedo, ansiedad, dolores de cabeza, espasmos intestinales, ahogo, sensación de hormigueo.

Estos síntomas suelen ser episódicos, y se relacionan con el tiempo transcurrido y el contenido de la comida previa. Normalmente, mejoran al comer. Tienen su razón de ser: en circunstancias normales la glucosa de la sangre se mantiene dentro de un margen de variación bastante estrecho controlado por diferentes hormonas, las cuales responden rápidamente al menor cambio. Con la ingesta y metabolismo de carbohidratos (verduras, ensaladas, cereales...), los niveles de glucosa en la sangre aumentan de forma constante, activando la producción de una cantidad moderada de insulina. Ésta disminuye paulatinamente los niveles de glucosa escoltándola, por un lado, a las células, y, por otro, enviándola al hígado y los músculos para ser almacenada.

Sin embargo, cuando se consumen azúcares (azúcar de mesa, miel, fructosa etc.) o carbohidratos refinados (harinas refinadas como pan blanco, pasta, bollería etc.), los niveles de glucosa aumentan desproporcionadamente. Esto hace que el páncreas segregue una fuerte cantidad de insulina, lo cual provoca una retirada de glucosa demasiado brusca: en otras palabras, aparece la hipoglucemia reactiva con sus correspondientes síntomas neuroglucopénicos.

El hipotálamo cuando siente este bajón de glucosa, activa el Sistema Nervioso Autónomo, a través del cual se segregan catecolaminas (adrenalina y noradrenalina, principalmente). Estas hormonas estimulan la salida del glucógeno almacenado, lo cual produce un aumento de los niveles de glucosa. Esta producción de catecolaminas es la causante de los síntomas neurogénicos.

Con los años, y si la costumbre de comer azúcares y carbohidratos refinados continúa, el organismo es condicionado a producir más y más insulina, y a su vez, más y más catecolaminas. Esto produce un agotamiento tanto del páncreas como de las suprarrenales, llegando, también, a afectar la forma en que el cuerpo se enfrenta a cualquier otra situación de estrés. No es de extrañar que el paciente que sufre de hipoglucemia reactiva se sienta estresado y ansioso, e infinidad de veces sea víctima de un mal diagnóstico basado únicamente en su estado emocional.

No solamente el azúcar y los carbohidratos refinados son los responsables del desarrollo de la hipoglucemia reactiva, también los cigarrillos y el café pueden producir o empeorar este desequilibrio. Estas sustancias activan directamente las glándulas suprarrenales para producir catecolaminas, las cuales, como ya he mencionado anteriormente, activan la salida del glucógeno y, por lo tanto, el aumento de glucosa. Para contrarrestar, el páncreas libera insulina y como resultado aparece el "bajón" de glucosa en la sangre. De hecho, en un estudio de investigación sobre el tabaco y la hipoglucemia reactiva llevado a cabo por el Dr. Don C. Hemingway, publicado en el Journal of Orthomolecular Medicine en 1989, observó que si a fumadores con hipoglucemia se les hacía fumar un cigarrillo y se les sometía al Test de Tolerancia de la Glucosa, sus niveles de glucosa aumentaban, mostraban una mejoría física inmediata y disminuían sus síntomas de hipoglucemia. Así se dio cuenta de que el organismo aprende muy rápidamente a anhelar un cigarrillo cuando los niveles de glucosa disminuyen. Parece ser que lo mismo ocurre con la cafeína. Por otro lado, el alcohol inhibe la movilización de las reservas de glucosa del hígado causando una severa hipoglucemia.

Es importante tener en cuenta la hipoglucemia reactiva a la hora de tratar pacientes con ataques de pánico, sobre todo, en aquéllos que no encuentran ningún motivo emocional, trauma o shock vivido que pueda estar causándolos. Personalmente creo que existen diferentes razones para pensar que detrás de muchos ataques de pánico se esconde un desequilibrio de la glucosa, y más concretamente la hipoglucemia reactiva.

Estas razones son:

Dieta Occidental

En primer lugar, los hábitos dietarios adoptados por nuestra sociedad en los últimos 100 años han contribuido al aumento de una variedad de problemas de salud, entre ellos la hipoglucemia reactiva, la cual es, principalmente, causada por un dieta alta en carbohidratos refinados y estimulantes. Nunca antes había habido tal magnitud de problemas de ansiedad, pánico e incluso desequilibrios fóbicos, como hasta ahora. Estos procesos son prácticamente desconocidos entre las pocas poblaciones que sobreviven comiendo de forma natural, con una alimentación sin refinar.

Más mujeres que hombres

En la mayoría de los estudios, artículos y libros sobre ataques de pánico se habla de que existe un número mayor de mujeres que de hombres sufriendo de este desequilibrio. No olvidemos que el sistema endocrino de la mujer es mucho más complejo: sólo la menstruación, embarazo y menopausia producen una gran variedad de cambios hormonales, por lo cual, las mujeres son más dadas a sufrir desequilibrios del sistema hormonal.

Según un estudio llevado a cabo sobre las diferencias entre los sexos en la hipoglucemia reactiva, llevado a cabo por el Dr. Amiel y publicado en Diabetología en el año 1993, las mujeres sufren niveles más bajos de glucosa que los hombres y además presentan más síntomas neurogénicos y neuroglucopénicos. Otros médicos, como el Dr. Toft, opinan que la hipoglucemia reactiva es más común entre pacientes mujeres de 20 a 40 años.

Por otro lado, un alto porcentaje de síntomas del Síndrome Premenstrual están causados por una excesiva cantidad de estrógenos y, por el contrario, unos niveles bajos de progesterona. Ambas hormonas controlan los niveles de glucosa, por lo tanto, cualquier desequilibrio entre ellas puede fácilmente producir hipoglucemia reactiva. Por ejemplo, como ya hemos visto anteriormente, una bajada de glucosa estimula la producción de adrenalina, la cual favorece la segregación de glucógeno y, por lo tanto, el aumento de los niveles de glucosa. La adrenalina se forma a través de la progesterona, así un deficiencia de ésta puede fácilmente relentizar la subida de glucosa causando hipoglucemia reactiva.

La píldora anticonceptiva también parece afectar los niveles de glucosa. El Dr. Wayne Huey-Heng shey llevó a cabo un estudio de investigación publicado en Clinical Endocrinology en 1994, que demuestra que la píldora anticonceptiva tomada durante al menos 3 meses produce intolerancia a la glucosa.

Por otro lado, más mujeres que hombres tienden a seguir dietas estrictas para perder peso. Estas dietas pueden tener un efecto muy importante en el desarrollo de la hipoglucemia reactiva: por un lado, el no comer regularmente, o, por el contrario, no consumir suficiente proteína puede provocar este desequilibrio; por otro, una dieta insuficiente puede favorecer la falta de nutrientes esenciales para el control de la glucosa, como son el zinc, cromo, magnesio y las vitaminas B, por mencionar algunas.

Ataques de pánico por la noche

Cualquier persona que haya sufrido ataques de pánico sabe que los peores momentos son durante la noche y a primera hora de la mañana. Esto no es de extrañar, ya que la glucosa llega a su pico más bajo justamente en esos momentos, normalmente cuando la persona lleva sin comer alrededor de 8 ó 10 horas, desde la última comida. Estas personas normalmente necesitan un café o un cigarrillo (o ambos) recién despertados para poder enfrentarse al día.



DIAGNÓSTICO

El test que suele llevarse a cabo para verificar una posible hipoglucemia reactiva es el Test de Tolerancia de la Glucosa (que suele hacerse en un periodo de 2 a 6 horas). Sin embargo, pocos médicos lo recomiendan.

Personalmente opino que si se decide llevar a cabo este test de laboratorio, debe ser únicamente para confirmar el diagnóstico, y NUNCA para descartarlo.

Es importante respetar la individualidad bioquímica de cada paciente: hay personas que durante el test pueden mostrar síntomas y malestar con tan sólo un reducción de 2 mg de glucosa dentro de los parámetros aceptados y, sin embargo, el test no indicará ningún desequilibrio.

Por otro lado, se ha demostrado en diversos estudios, por ejemplo el de la Dra. Taylor publicado en el Journal of Behavioural Medicine, en 1988, que los síntomas que aparecen durante el test son más intensos no en el momento más bajo del nivel de glucosa, sino media hora más tarde. Esto puede despistar a la hora de hacer un diagnóstico.

Por otro lado, el punto más bajo del nivel de glucosa puede durar muy poco rato, y si las muestras de sangre no se toman muy regularmente la hipoglucemia reactiva puede pasar desapercibida.

Si se lleva a cabo el test, es importante también tener en cuenta la dieta del paciente; los horarios de comida; historia familiar de migrañas, alergias, diabetes, epilepsia, depresión... ; desequilibrios sufridos en el pasado como hepatitis, problemas de vesícula, nauseas durante el embarazo...; y posibles deficiencias nutricionales.



TRATAMIENTO

Dieta

La dieta es fundamental para prevenir, controlar y combatir la hipoglucemia reactiva (o los supuestos ataques de pánico). En primer lugar es importante eliminar:

* Azúcares (azúcar blanca o integral, miel, fructosa, sacarina, siropes, refrescos);

* carbohidratos refinados (pan blanco, harinas refinadas, pasta y arroz blanco, cereales de desayuno edulcorados);

* fruta excesivamente dulce (especialmente el plátano, uvas, higos, sandía y melón);

* fruta seca como pasas, ciruelas e higos secos;

* zumos de frutas, patatas, remolacha, guisantes, maíz, nabos, boniatos y zanahorias cocinadas;

* alcohol;

* estimulantes como el café, té, y refrescos con cafeína.

Es fundamental comer algo de proteína en cada comida (ya sea proteína vegetal o animal). Ésta incluye: carne, pescado, huevos, algas, frutos secos y semillas, productos de soja, legumbres mezcladas con cereales. La proteína provoca la producción de la hormona glucagón, la cual contrarresta la descarga de insulina, y previene los descensos bruscos de glucosa.

También es importante comer regularmente durante el día. Hay pacientes que hacen las tres comidas de rigor diarias, pero del desayuno a la comida pueden pasar entre 6 y 7 horas. Por esto, es importante preguntar los horarios de comidas. No deben pasar más de 3 horas sin ingerir algún tipo de alimento. Así pues, es importante respetar las 3 comidas principales, más un "snack" a media mañana y otro a media tarde.

Suplementos

Los nutrientes más importantes para el control de la glucosa son los siguientes:

* Zinc. Se encarga de la producción, almacenamiento y descarga de insulina. Su deficiencia puede causar bajadas de glucosa. Dosis: 15-60 mg diarios.

* Cromo. Forma parte, junto con la vitamina B3, y los amino ácidos glicina, glutamina y cisteína, del llamado "Factor de Tolerancia de la Glucosa". Este factor trabaja conjuntamente con la insulina para regular los niveles de glucosa. Literalmente, el cromo aumenta la tolerancia del organismo a la glucosa. Dosis: 200-600 mcg diarios.

* Magnesio. Cumple una importantísima labor en la descarga y acción de la insulina. También convierte la glucosa en energía. Casualmente, su deficiencia está asociada a la aparición de ataques de pánico. Dosis: 400 mg diarios.

* Potasio. La hipoglucemia causa una pérdida considerable de este mineral por la orina, debido principalmente al desgaste suprarrenal. La ingestión de cloruro de potasio corrige rápidamente esa deficiencia, y es mucho más seguro y efectivo que las tabletas de glucosa que normalmente recomiendan los médicos. Dosis: 200 mg diarios, y 1gr en reacciones agudas. (Cuidado si existen problemas de riñón.)

* Glutamina. Ayuda a aumentar los niveles de glucosa, además de reducir la ansiedad por alimentos dulces y alcohol. Dosis: 500-1500 mg diarios.

* Glicina. Estimula la descarga de glucagón. Dosis: 500-1000 mg diarios.

* Vitaminas B. Especialmente la B3, B5 y B6, son vitales para el metabolismo de los carbohidratos, además de equilibrar las glándulas suprarrenales, el páncreas e hígado. La vitamina B6, por ejemplo, ayuda también a metabolizar el magnesio y a absorber mejor el zinc. Dosis B3: 500-1000 mg (efecto no ruborizante) diarios. Dosis B5: 500 -1000 mg diarios. Dosis B6: 200 mg diarios.

* Vitamina E. Favorece la entrada de glucosa en los músculos, mejorando los síntomas de la hipoglucemia. Dosis: 400-1000 mg diarios. (Cuidado si se sufre hipertensión.)

* Vitamina C. Es fundamental para normalizar la producción de insulina. Se encuentra en grandes cantidad en las glándulas suprarrenales y es fundamental para la producción de adrenalina y cortisol. Dosis: 1000-4000 gr. diarios.



EJERCICIO

El ejercicio es fundamental para nuestra salud. Sin embargo, el exceso de ejercicio puede disminuir el nivel de glucosa. Así pues, se recomienda seguir una rutina de ejercicio suave. Se sabe que éste ayuda a mantener unos niveles óptimos hormonales, además de ayudar a que la glucosa entre mejor en las células aumentando la energía, sin requerir insulina. Buenas opciones de ejercicio son: caminar, nadar, ir en bicicleta, yoga, tai-chi, trampolín... Es importante practicarlo regularmente, un mínimo de 3 veces por semana, con sesiones de media hora cada una.

En conclusión, es importante tener en cuenta que no todos los casos de ansiedad y ataques de pánico son debidos a desequilibrios emocionales. En algunos casos el problema puede radicar en un desequilibrio de la glucosa. Muchos casos de ataques de pánico han sido exitosamente resueltos de forma muy sencilla: equilibrando los niveles de glucosa de la sangre con una buena alimentación, nutrientes y ejercicio
Tercera Edad.
Dec 16, '08 8:02 PMfor everyone
ESTA SECCIÓN DE LA WEB TIENE UN ÚNICO FIN, LLEGAR A LA PLENITUD DE LA VIDA EN LAS MEJORES CONDICIONES FÍSICAS Y PSICOLÓGICAS
SELENIO EN LA INFERTILIDAD Y EL ENVEJECIMIENTO
TRATAMIENTO NATURAL CON PLANTAS PARA LA ARTROSIS, ARTRITIS Y DOLORES DE LOS HUESOS

VITAMINA D: PARA LOS HUESOS Y DIENTES
COMO BAJAR LA TENSIÓN ARTERIAL CON LA RESPIRACIÓN

GRASAS CON FUNDAMENTO
PENSAR CON OPTIMISMO ALARGA LA VEJEZ
CATARATAS: REMEDIO NATURAL
MAREOS POR MALA CIRCULACIÓN CEREBRAL
CIÁTICA Y LUMBAGO
CONSEJOS PARA DORMIR BIEN
CÓMO TRATAR LA HERNIA DE HIATO
POTENCIA TU MEMORIA
LAS NEURONAS SE REGENERAN
VENCE LA INCONTINENCIA
DIETA EN EL ALZHEIMER
SOLUCIÓN AL VÉRTIGO PERIFÉRICO
PROBLEMAS CIRCULATORIOS
PREVENIR Y TRATAR LA OSTEOPOROSIS
COMO VENCER EL ENVEJECIMIENTO
REMEDIOS PARA LAS VARICES
VISTA SALUDABLE Y DIETA ANTIOXIDANTE
TRATAMIENTO NATURAL PARA LA DEPRESIÓN , EL INSOMNIO Y LA ANSIEDAD
ARTROSIS: SU PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO NATURAL
QUE ES LA DIABETES. SU TRATAMIENTO NATURAL